Gevoel ... nog steeds de dood ..., constante ernst en het onvermogen om recht te trekken. Wanneer de pijn opkomt en er is geen kracht om het te verdragen, is het de moeite waard om na te denken over de reden. Problemen in de lumbale wervelkolom zijn de belangrijkste voorwaarde voor de ontwikkeling van een aantal ziekten.
In dit artikel zullen we kwesties beschouwen als:
- Waarom osteochondrose zich ontwikkelt en hoe ermee om te gaan;
- Hoe pijn te elimineren en verwondingen te voorkomen;
- Waarom en hoe de bronnen van de wervelkolom te gebruiken.
Redenen
Er zijn veel factoren die lumbale osteochondrose uitlokken, als de meest voorkomende beschouwen.
Ongelijke laadverdeling
Osteochondrose is een van de soorten 'straf voor opstand'. Deze ziekte van alle biologische soorten treft precies een persoon. Lopen op twee benen geeft een specifieke belasting op de wervelkolom en spieren die deze ondersteunen. Aandacht! De Lumbosacral Department ervaart de maximale spanning tijdens de stoel. Als het lichaam tegelijkertijd naar voren leunt, zoals bijvoorbeeld met zittend werk, wordt de spanning nog sterker. Aangezien de moderne persoon vaak de meeste tijd doorbrengt, is de ziekte heel gebruikelijk geworden. Pathologieën zijn vaak onderworpen aan kantoor- en wetenschappers, evenals studenten en studenten.
Kleine mobiliteit - Hypodynamie
Een ander probleem van de moderniteit is de afwezigheid van een voldoende hoeveelheid beweging. Beschikbaar openbaar en persoonlijk transport, sedentair werk - dit alles leidt tot onjuiste belasting op de lumbale wervelkolom. Bovendien zijn de spieren die de wervelkolom ondersteunen niet voldoende versterkt. Een zittende positie geeft een verhoogde belasting op de lumbosacrale wervelkolom. Dit vervormt het kraakbeenweefsel en veroorzaakt lumbale osteochondrose.
Verhoogde fysieke activiteit
Met intens en fysiek hard werken wordt de belasting op de wervelkolom buitensporig. Lange sporten dragen bij aan hetzelfde effect. De lumbale wervelkolom onder professionele atleten en dansers is vooral sterk geleden. Te hoge belasting op de wervelkolom leidt tot slijtage van de tussenwervelschijven. Verwondingen tijdens de klassen dragen bij aan de vorming van schijfhernia. Onder geliefden om zichzelf in goede staat te houden, zijn risicogroepen mensen die oefenen met hardlopen. Meestal loopt een stadsbewoner langs een harde en "niet -studenten" asfaltcoating. Dit leidt tot onvoldoende afschrijving en extra letsel aan de lumbosacrale wervelkolom.
Problemen met de houding
Ideale houding is zeldzaam en een sedentaire levensstijl draagt niet bij aan de vorming ervan. Daarom is de belasting ten onrechte verdeeld over de wervelkolom, lijden kraakbeenschijven. De cervicale wervelkolom lijdt ook door onjuiste houding. De meest uitgesproken schending van de houding wordt met de leeftijd. Oudere mensen lopen risico.
Aangeboren en verworven pathologieën van het botspiersysteem
Er zijn veel ziekten, waaronder genetische mensen die de rug kwetsbaar maken. Een erfelijke aanleg kan een verhoogde fragiliteit van kraakbeen veroorzaken. Osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom kan bovendien het gevolg zijn van rugletsels. Onder infectieziekten zijn tuberculose en osteomyelitis meestal schadelijk.
Vlakke voeten
De afgeplatte boog van de voet leidt tot een schending van de afschrijving van de lumbale regio. De belasting die de voet niet kan overnemen, wordt gecompenseerd door de tussenwervelschijven. Dit leidt tot hun versnelde slijtage en daaropvolgende osteochondrose.
Obesitas
Wat de oorzaken van overtollig gewicht ook zijn, ze leiden tot een verhoogde belasting op de wervelkolom. Volgens statistieken lijden mensen met overgewicht vaker aan osteochondrose dan andere.
Chronische ziekten.
Alle processen in het lichaam zijn onderling verbonden. Overtreding in het ene systeem brengt vele andere pathologieën in. Een paar decennia geleden werden pijn en onderrug ongemak beschouwd als het probleem van extreem oudere mensen, maar nu is de situatie aanzienlijk veranderd. Mensen met endocriene en cardiovasculaire systemen lopen het risico op osteochondrose. Sommige chronische ontstekingsziekten beginnen in de loop van de tijd kraakbeen en botten te beïnvloeden. Een gezonde levensstijl is de beste preventie van chronische ziekten. Een moderne persoon leidt vaak niet alleen een zittende levensstijl, maar eet ook onjuist. Slechte gewoonten verzwakken bovendien het lichaam. Het hoge niveau van stress van het moderne leven is een andere factor in de kwetsbaarheid van het lichaam. Het resultaat is een toename van het risico op het ontwikkelen van lumbale osteochondrose.
Tekenen en symptomen
Het belangrijkste teken van osteochondrose is uitgesproken als lumbale pijn. Patiënten met deze ziekte merken vaak op verhoogde vermoeidheid en hoofdpijn. Sterke pijn staat niet toe om voldoende slaap in een handige positie te krijgen, wat bijdraagt aan overwerk. Vaak klagen patiënten over onaangename sensaties en nierpijn. Osteochondrose kan gepaard gaan met een verminderde urine -output. De verzwakking van het spierkorset leidt tot de verplaatsing van de interne organen van het bekkengebied. Een frequente satelliet van osteochondrose van de Lumbosacral Department bij vrouwen is de baarmoederverzakking en de verplaatsing van de eierstokken. Bij mannen kan een afname van potentie en een achteruitgang bij erectie worden waargenomen. Om de ziekte te diagnosticeren, wenden artsen zich tot instrumentaal onderzoek en diagnostische criteria.
Rook -syndroom
Met osteochondrose worden de wervels onstabiel ten opzichte van elkaar. De schijven tussen hen zijn dunner. Het resultaat hiervan is het persen van de wortels van het ruggenmerg tijdens de lading. De lumbale pijn is erg acuut en kan geven aan de dij, billen, onderbeen en voet. Een verandering in de positie van het lichaam tijdens het lopen is kenmerkend. Met aanvallen van pijn loopt een persoon, afwijkend aan de andere kant van de indrukwekkende wervelkolom. De pijn kan zo uitgesproken zijn dat het verdampt en de volgende koude rillingen inhoudt. Met langdurige persen van de wortels is de gevoeligheid van de ledematen verstoord. Spieren en huid kunnen gevoelloos worden. Gevoeligheid gaat vaak gepaard met een tintelend gevoel.
Ischemisch syndroom
Naast wortels worden bloedvaten onderworpen aan druk. In het begin komt dit syndroom periodiek voor, maar na verloop van tijd wordt het een constante metgezel van de zieken. Een karakteristiek symptoom in deze laesie is de zo -aangedreven "snijdende kreupelheid". Ze dwingt een persoon om langzaam te lopen en vaak te stoppen voor ontspanning.
Gewerveld syndroom
De pijn en de verminderde bloedtoevoer leiden tot vervorming van het axiale skelet. Dit leidt een schending van de houding, die volgens het principe van een vicieuze cirkel het verloop van de ziekte verergert. De spieren die de wervelkolom ondersteunen, zijn nog meer verzwakt. Verder zijn alle afdelingen van het botmusculaire systeem van het lichaam geleidelijk betrokken bij het pathologische proces.
Law Osteochondrose Syndrome
Pijn is het eerste teken van de ontwikkeling van de ziekte. Zonder behandeling neemt de intensiteit en frequentie van pijn toe. In het beginfase van osteochondrose treedt pijn op tijdens fysieke activiteit en strikt in de onderrug. Vaak is lumbale pijn zwak, maar constant. Hoe langer de ziekte duurt, hoe sterker de pijn. In ernstige vorm kan pijn optreden, zelfs bij de kleine belasting die de hoest geeft.
Fasen en mate van ziekten
Lumbale osteochondrose is een ziekte die zichzelf niet passeert en langzaam vordert zonder behandeling. Met deze ziekte worden vier fasen van het cursus onderscheiden. Dienovereenkomstig wordt de mate van osteochondrose ook genoemd.
De eerste graad
Vezelachtige lumbale tussenwervelschijf is gewond, scheuren verschijnen erin. Vervormende veranderingen in dit stadium zijn onbeduidend. Claims van pijn worden vaak niet alleen opgemerkt in de onderrug, maar ook in het hart. Pijn vindt plaats tegen de achtergrond van plotselinge bewegingen en sterke belasting.
De tweede graad
Het lumbale kraakbeen in deze stadia is al sterker. De afstand tussen de wervels wordt kleiner, dit leidt tot knijpen van de wortels. De wervels verschuiven ten opzichte van elkaar, dit leidt tot het optreden van pijn. Onaangename sensaties achterin worden uitgesproken. De pijn neemt de vormen van epileptische aanvallen aan, die gepaard gaan met zweten en daaropvolgende koude rillingen.
De derde graad
Er is een breuk van de lumbale intervertebrale schijf, een hernia wordt gevormd. Schepen en zenuwuiteinden zijn sterk geperst. De wervelkolom is merkbaar vervormd, wat leidt tot een schending van de locatie en het werk van interne organen.
De vierde graad
Dit is het meest ernstige stadium van osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom. De bewegingen zijn moeilijk vanwege de sterke en onomkeerbare vervorming van de wervelkolom. Tegelijkertijd kan pijn onbeduidend worden, maar een dergelijke verbetering is denkbeeldig. Deze fase van de ziekte leidt tot constante handicap.
Mogelijke complicaties
De verplaatsing van de bekkenorganen leidt tot plassen en problemen met reproductieve organen. Vooral voor vrouwen is dit met name beladen met een verergering van de ziekte tijdens de zwangerschap. Tegen de achtergrond van het persen van bloedvaten en bloedstroomstoornissen kan compressie-vasculaire ischemie zich ontwikkelen. Hiermee worden de symptomen aanzienlijk verbeterd door elke beweging. Vaak is er uitsteeksel van de tussenwervelschijven - hun steek buiten de wervel. Deze voorwaarde in de toekomst leidt tot de vorming van intervertebrale hernia's. Een andere satelliet van osteochondrose is spondylarthrose en spondylose. Met deze complicaties verschijnen botgroei op de wervels, waarbij alleen chirurgische behandeling effectief is. Patiënten van lumbosacrale osteochondrose lijden vaak aan de params van de voeten. Schending van innervatie leidt tot een verlies van gevoeligheid en mobiliteit in de voet.
Behandeling
Zonder een goede en tijdige behandeling zal lumbale osteochondrose vorderen. Dit kan uiteindelijk leiden tot een ernstige vorm van handicap. Daarom is het erg belangrijk om de conservatieve behandeling van de ziekte in de tijd te starten.
Massage voor osteochondrose
Massage van de lumbosacrale afdeling wordt alleen uitgevoerd in afwezigheid van ernstige pijn en verergering van de ziekte. Met deze methode kunt u de bloedcirculatie in de onderrug verbeteren en de wervelkolom lossen. Het kan alleen worden uitgevoerd door een voorbereide specialist en strikt in afwezigheid van contra -indicaties. De massagecursus kan niet minder zijn dan zeven procedures - alleen in dit geval zal er een effect zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat massage een van de componenten van de behandeling is en niet de volledige vervanging ervan.
Therapeutische gymnastiek
LFK vertoont een hoge effectiviteit bij de behandeling van de ziekte en herstel van het lichaam. Dit is een van de meest voorkomende methoden van fysiotherapie. Met belastingen moet rekening worden gehouden met het niveau van fysieke training van een persoon. Therapeutische lichamelijke opvoeding in de beginfase bevat altijd slechts kleine en spaarzame belastingen. Met toenemende pijn, tijdens de overgang naar meer complexe oefeningen, wordt de belasting verminderd. Trainingstherapie vereist een attente houding ten opzichte van de positie van het lichaam tijdens een reeks oefeningen. Om de belasting op de achterkant te verminderen onder het verlagen van de liggende patiënt, wordt een speciale rol geplaatst. Met onuitgesproken pijnen begint training met dagelijks licht opladen:
- Langzame spanning en ontspanning van de spieren van de pers;
- Flexie en uitbreiding van de vingers en benen;
- Langzame liften van handen strekken zich uit langs het lichaam;
- Flexie en uitbreiding van de benen in de knieën wanneer de voet wordt ondersteund op een vast oppervlak in een liggende positie;
- Ademhalingsgymnastiek.
Zelfs zo eenvoudige gymnastiek wordt strikt uitgevoerd na overleg en instructie met een specialist. Als de behandelend arts het mogelijk vindt om over te stappen op meer serieuze belastingen, kunnen de volgende oefeningen worden uitgevoerd:
- Flexie en uitbreiding van de benen in het enkelgebied, vanuit een liggende positie;
- Trek vanuit de positie van liggen, trek de hiel naar de bil;
- Langzaam bekken stijgt met benen gebogen op de knieën;
- Naar voren kantelen van de positie van staan of liggen; Tegelijkertijd moet u proberen uw benen aan te raken met uw borst.
Dergelijke gymnastiek kan niet worden uitgevoerd tijdens exacerbaties. Trainingstherapie helpt de functies van de wervelkolom te herstellen en de ondersteunende spiergroepen te versterken. Dit vermindert het risico op complicaties en verbetert de mobiliteit.
Massager voor de rug
Massagers voor de achterkant combineren de voordelen van fysiotherapie en massage. Een belangrijk kenmerk is de mogelijkheid van onafhankelijk gebruik, zelfs thuis. Deze methode voor het behandelen van de ziekte maakt het mogelijk om spieren te ontspannen en te stimuleren. Massagers verbeteren de bloedtoevoer naar de onderrug en helpen ontstekingen te verlichten. Houten massagers hebben zich gevestigd als een van de beste middelen voor zelfmassage. Dit is een economisch, milieuvriendelijk en effectief middel om osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom te bestrijden. Gladde of acupunctuurrollen zorgen voor een verbetering van de bloedcirculatie en hebben tegelijkertijd een gunstig effect op de zenuwuiteinden. Permanente en regelmatige oefeningen met een massager verbeteren de goedbewerking aanzienlijk en vergemakkelijkt het verloop van de ziekte. De massager beïnvloedt het musculoskeletale systeem volledig, wat de effectiviteit van therapie verhoogt.
Het resultaat van het gebruik is:
- Spinale herstel;
- Vermindering van degeneratieve veranderingen in weefsels;
- Het verbeteren van de flexibiliteit;
- Normalisatie van de bloedcirculatie in de lumbale wordt beïnvloed door de ziekte;
- Verbetering van het metabolisme;
- Activering van bruikbare metabole processen in het hele lichaam;
- Vermindering en verwijdering van pijnsyndromen van lumbale osteochondrose.
Folk remedies
Sommige mensen gebruiken liever folk -remedies voor de behandeling van de lumbale wervelkolom. Deze benadering kan alleen worden gebruikt in combinatie met methoden voor klassieke geneeskunde. Het gebruik van natuurlijke kruiden en oliën kan leiden tot verlichting van lage rugpijn. Breng externe behandelingsmethoden aan: kompressen, wrijven en baden. Voor algemene therapie worden infusies en afkooksels van kruiden die nuttig zijn voor het botspiersysteem gebruikt. Het is belangrijk om te onthouden: populaire behandeling moet niet worden gebruikt als de belangrijkste maat voor therapie. Het leidt er niet toe dat het volledig van de ziekte wordt verwijderd en kan alleen de symptomen verminderen.
Drugsbehandeling
Tabletten, zalven en injecties zijn een van de belangrijkste methoden voor osteochondrose -therapie. De medicijnen hebben de volgende acties:
- Afname van pijn;
- Vermindering van ontsteking;
- Verwijdering van spierweefsel spasmen;
- Herstel van kraakbeen.
Vooral vaak worden tijdens de exacerbaties ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt. Herinneren! Het gebruik van medicijnen kan strikt worden uitgevoerd op aanbeveling van een arts. Zonder de juiste indicaties kan behandeling schaden en in plaats van herstel leiden tot complicaties.
Preventie van lumbale osteochondrose
Hoe te zoeken, hoe de ziekte te behandelen, het is beter om dit te voorkomen. Het belangrijkste bij het voorkomen van osteochondrose is het handhaven van de juiste belasting op de wervelkolom. Hiervoor is het belangrijk om zo lang mogelijk in fysiologisch bruikbare posities te zijn. Overtollig gewicht, een andere risicofactor, het is noodzakelijk om zich aan een dieet te houden. Het is noodzakelijk om de wervelkolom te beschermen tegen blessures: houd geen zware en traumatische sporten, in hard werken - observeer veiligheidsmaatregelen. Eventuele ontstekingsziekten moeten uiteindelijk op tijd met specialisten worden behandeld. Het is belangrijk om gewicht en houding te controleren, met een zittende levensstijl - om het hypodynamy aan te passen aan fysieke oefeningen. Mensen met een erfelijke neiging tot ziekten van het musculoskeletale systeem moeten regelmatig worden onderzocht door een arts. Een goed effect wordt gegeven door zwemmen en regelmatige massage. De massager zal niet alleen helpen bij de behandeling van osteochondrose, maar ook om de ontwikkeling ervan te voorkomen. Kleine afmetingen en gebruiksgemak maken massage op elk gewenst moment en overal toegankelijk.
Of ze het leger nemen
De diagnose van lumbale osteochondrose zelf is geen garantie voor vrijstelling van de dienst in het leger. De eerste en tweede graad van de ziekte leidde tot de geschiktheidsgroep "B" - dat wil zeggen, een persoon is geschikt voor service met kleine beperkingen. Maar de derde en vierde graad zijn ernstige contra -indicaties voor militaire dienst. Tegelijkertijd wordt de dienstplicht toegewezen aan het pak van fitness "B" of "G". In groep "B" (meestal gegeven met de derde graad) is een persoon vrijgesteld van service in vredestijd. Groep "G" wordt meestal gegeven met de vierde, gehandicapte mate van osteochondrose. Dit maakt een persoon volledig ongeschikt voor militaire dienst, zelfs in omstandigheden van militaire operaties. Met de wensen van gezondheid!